nie, nie widze cyklowania jako wyroku smierci, ale oczekiwac powrotu do normalnosci jak przed cyklem to zycie w swiecie fantazji, bo hormony to nie wszystko, idzie jeszcze za tym psychika i inne aspekty. rowniez co innego 20latek po 2mc na tesciu, a co innego 30latek bijacy non stop pierwszy cykl od 5 lat;) do autora - no to tym lepiej dla Ciebie, [...]
Paatik ma nadzieję że z czasem będzie coraz lżej. Chcę robić te wymyki regularnie, może uda się spróbować na wyższym drążku a w przyszłości ze zwisu. Jeszcze odnośnie wczorajszego treningu, to zdania wśród trenerów na temat takiej formy są w świecie OCR podzielone. Ostatnio czytałam artykuł świetnego trenera i zawodnika, bardzo dobrego biegacza [...]
[...] jedzą i mocny trening a forma kosa i rozmiar....a wiedza marna. Patrz na takiego minikoksa, pojęcie ma podstawowe, wie jak ogarnąć hormony. Je dobrze, trenuje i forma b.dobra robił....i czy potrzebne mu była jakaś wiedza kwantowo-biologiczno- chemiczna? Mysle że bicie co 2 ... 3 dni to jeszcze nie "wiedza kwantowo-biologiczno- chemiczna" ;-)
Pytam bo cla sprawdza się super w sportach wytrzymałościowych, ja to na zawodowych kolarzach testowałem co nie mogli już nawet 1kg zrzucić i na tym im jeszcze leciało a już nie mieli z czego, dawki po 5 gr dlatego byłem ciekaw jak przy dawce 10 gr w kulturystyce się to sprawdzało.
[...] tą maszynę na wiosło, mega dobrze się na tym robi i plus taki, że wolny ciężar sobie nakładasz, a potem na tej samej maszynie szrugsy robiłem to też bajka ;-D A co do zawalonego gardła - męczy mnie już 3ci dzień i jeszcze dziś jakiś lekki kaszel doszedł, co powoli zaczyna mnie, delikatnie mówiac, już irytować, bo przez te pogody wiecznie coś ;-D
[...] ćwiczenia, jednak mięśnie pośladkowe to jedne z najsilniejszych mięśni w naszym ciele więc taka forma progresji może wystarczyć na niedługi czas i trzeba będzie pokombinować jeszcze z utrudnieniem treningu. Jeśli to jest jedyne ćwiczenie pośladkowe jakie wykonujesz to ciekawą opcją będzie dołożenie drugiego ćwiczenia na przykład glute bridge [...]
Od ostatniego treningu udało mi się pojechać na wódkę rowerem, w tę i nazad 30 minut aktywności, nazad w zdecydowanie wyższym tętnie %-) Wieczorem tegoż dnia wpadła jeszcze godzina na trenażerze ze średnią mocą z całości 246W. Kolejnego dnia, a niedziela to była, wpadło 7,5km marszu, bez konkretnego celu. Dziś godzina na MTB w lesie. Plan był [...]
[...] 5kg x15 8. brzuch 3x - progresja do hollow body - unoszenie nóg do świecy 12x Bieganie + plac Wieczorem trening specjalny. Idealnie się wstrzeliłam, bo dzieci już nie było a jeszcze jasno i zdążyłam, zanim pogoda zepsuła się na dobre. Niestety zapomniałam pasa HR w pośpiechu. /SFD/2021/4/5/636650aaa1fb458ba2bd35e6d11ab32e.jpg [...]
Ale mnie plecy nap*****lajo. Stara kontuzja od 10 lat i jeszcze nie poszedłem do dokturki. Tak się zastanawiam zabstlu, dlaczemu dziewczyny wybierając turbo samców chodzą z jednak facetami, którzy maja bardziej sylweke jak Ty, a nie jak pudzian? DLACZEMU? bo Pudzianowa sylwetka to yebana abominacja, cos co nie wystepowalo w naturze przez tysiące [...]
[...] bieżni, a przy siłowym nie. Więc wyświetlanie jest w zależności od rodzaju aktywności. Co do ćwiczenia na plecy to nie narciarz, ale na pewno w plecy wejdzie. Ja bym się jeszcze odchylił żeby linka szła bardziej prostopadle do ciała. Imho ten wyciąg nawet bardziej pasuje do narciarza niż do tego co ćwiczysz ;-). Ale jak weszło to nie ma co za [...]
[...] dokończę cały tydzień treningowy czyli mam na myśli jutrzejsze rece i środowe barki z lekką klatką a moze i nawet bez niej xD Dzisiaj cardio na siadach 195kg x14p zapas jeszcze byl na jakies 1-2p ale juz nie umiałem oddechu złapać a jak skończyłem serie to lykalem powietrze jak ryba wyciągnięta z wody xD jaka masakra zero kondycji xD [...]
[...] Orzech - wg braków w diecie; SFD Adapto Max - 1 tabs do śniadania i kolacji. Dzisiaj sam robiłem traskę, mimo że wolny dzień, ale Gośka jutro ma pierwszy wyścig TTT w lidze Zwift, więc 3 h w terenie mogłyby Jej nie pomóc %-) Zrobiliśmy mocny przedstartowy i jutro będzie nie dość, że Jej pierwszy wyścig Time Trial, to jeszcze do tego drużynowy :-D
Przede wszystkim na wstępie trzeba napisać, że Cytrulina to jedna z najpopularniejszych substancji na rynku od wielu lat. Jest stosowana głównie jako prekursor argininy, dzięki czemu nasila wytwarzanie tlenku azotu, co za tym idzie sprawdza się świetnie jako pojedynczy monopreparat, stosowany przed wysiłkiem lub jako składnik mniej lub bardziej [...]
[...] prix pod koniec 2019 roku, McKee kibicował temu rezultatowi. Walka między Freire i nim – dwoma fighterami, którzy nie lubią się nawzajem – przyciągnie uwagę i pomoże McKee jeszcze bardziej się wybić. „To walka, której fani chcieli od dawna. Na dodatek on jest niedoceniany. Jest wybitnym mistrzem, od pokonania (Michaela) Chandlera. Jego [...]
[...] i kichaniu, ale delikatnie też podczas wstawania z pozycji leżącej. No i samopoczucie takie średnie, gdzie ciąglę się budzę z zapchanym nosem i katar męczy cały dzień ;-D Ale.. przetrwać te przesilenie wiosenne i powinno być ok ;-D No i jeszcze jakieś dwie foteczki z treningu ;-D https://i.imgur.com/bJkb4vf.jpg https://i.imgur.com/fyk4T5D.jpg
I ze względu na to, że alko chyba jeszcze mnie trzyma to przemknęło mi przez myśl żeby może jednak wziąć udział w kracie na lato z tego tytułu ankieta 1. czy kabo powinien wziąć udział i spróbować wygrać a. tak b. nie poproszę wszystkich o zagłosowanie, a jak wytrzeźwieje to pomyślę co z tym zrobić %-) tymczasem lecę do szwagra na ostanie [...]
[...] Wszystko co wewnątrz odbija się na zewnątrz. Co do samego libido, pociągu seksualnego i tzw. pożądania, to czasami wydawało mi się że mógłbym książkę pisać. Spróbuj jeszcze raz prostymi metodami, ale od siebie powiem Ci, że skoro sildenafil zadziałał, to naprawdę jest dobrze uwierz mi! To znaczy że jest pożądanie w twojej głowie jako [...]
A jeszcze jedno pytanie czy ktoś kto trenuje sporty walki jest w stanie się obronić przez większym, silniejszym przeciwnikiem?...Napiszę, że tak. Tylko wpływ na to czy zawodnik SW obroni się przez większym, silniejszym przeciwnikiem ma milion czynników. Zaraz wymienię kilka istotnych abyś zrozumiał, że na pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. [...]
A miało być tak łatwo hehe ale teraz może co ruszy jak zestaw z Iron Horse przyjdzie :-) jeszcze ostatnie przemyślenia trwają nad wyborem supli i od wtorku ostra harówka się zaczyna hihi
KRATA NA lato 2021 wg Viki
